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2013/8/1 quitada 的体重・体脂肪率報告

開始年月日の状況 - 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度

本日(98 日目)の状況 - 体重:74.4kg(-6.5kg)/ 体脂肪率:23%(-7%)

今日はヘルチェック・ファーストプレイス横浜にて栄養相談二回目にして最後となりました。現在の、炭水化物減らすダイエットを継続する方向性で、土日に散歩量を増やしてそのときにプロテインとか、よりアグレッシブな提案をうけました。

続けられる範囲でがんばろう、与那国島

そして今日は、にて飲み会です。ぐはぁ。