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2013/6/30 quitada 的体重・体脂肪率報告

開始年月日の状況- 2013/4/25 体重:80.9kg/体脂肪率:30% 程度

本日(66 日目)の状況- 体重:74.8kg(-6.1kg)/体脂肪率:25%(-5%)

昨日の夕食はピッツァだったが、体重が 74kg 台に突入!最大瞬間風速的だが、とりあえず今の戦略(no ramen and less rice)で無理なく体重が減っていくようなので継続していこう。